Психоаналитический метод
Наша психика подобна айсбергу — мы наблюдаем лишь малую её часть. Большая же часть целенаправленно скрывается от нашего сознания. Это область бессознательного — фокус внимания психоаналитического метода.
Бессознательное мудро и безмерно нам помогает — мы бы оказались беспомощными, будь наша психика одним сплошным сознанием. Представьте, что вы на прогулке и тело перестает двигаться само по себе. Нужно сознательно управлять всеми мышцами, которые участвуют в процессе ходьбы. Это 200 мышц. Справились бы вы с такой «обыденной» задачей?
Сознание — это то, что позволяет нам сфокусироваться и действовать последовательно, предсказуемо для себя и других. Бессознательное — переваривает огромный поток информации, которая постоянно поступает в психику: от людей, техники, природы, нашего тела, памяти.
Именно бессознательное по большей части определяет наши чувства, фантазии и даже решения, которые мы стараемся принимать осознанно и рационально. Такое устройство психики имеет и минусы. Когда система сбоит, изменить что-либо оказывается сложно. Тут и приходит на помощь психоанализ. Вот уже полтора века он специализируется на работе с «айсбергом» в целом и помощи людям в примирении сознания и бессознательного.
Бессознательное мудро и безмерно нам помогает — мы бы оказались беспомощными, будь наша психика одним сплошным сознанием. Представьте, что вы на прогулке и тело перестает двигаться само по себе. Нужно сознательно управлять всеми мышцами, которые участвуют в процессе ходьбы. Это 200 мышц. Справились бы вы с такой «обыденной» задачей?
Сознание — это то, что позволяет нам сфокусироваться и действовать последовательно, предсказуемо для себя и других. Бессознательное — переваривает огромный поток информации, которая постоянно поступает в психику: от людей, техники, природы, нашего тела, памяти.
Именно бессознательное по большей части определяет наши чувства, фантазии и даже решения, которые мы стараемся принимать осознанно и рационально. Такое устройство психики имеет и минусы. Когда система сбоит, изменить что-либо оказывается сложно. Тут и приходит на помощь психоанализ. Вот уже полтора века он специализируется на работе с «айсбергом» в целом и помощи людям в примирении сознания и бессознательного.
«Значимы не наши страхи и не наша тревожность, а то, как мы к ним относимся»
— Виктор Франкл, психиатр
Свободные ассоциации — основа психоаналитического метода, дающая возможность прикоснуться к бессознательному.
Вам будет предложено расслабиться и, в той степени, в которой получается, озвучивать все, что приходит в голову. Психоаналитик, в свою очередь, будет помогать вам чувствовать себя свободно и говорить свободно.
Подобное «беззаботное» говорение обходит привычный процесс фильтрации, ответственный за то, чтобы мы вписывались в социум. Это дает возможность заглянуть за завесу бессознательного — сначала аналитику, а потом и вам.
Вам будет предложено расслабиться и, в той степени, в которой получается, озвучивать все, что приходит в голову. Психоаналитик, в свою очередь, будет помогать вам чувствовать себя свободно и говорить свободно.
Подобное «беззаботное» говорение обходит привычный процесс фильтрации, ответственный за то, чтобы мы вписывались в социум. Это дает возможность заглянуть за завесу бессознательного — сначала аналитику, а потом и вам.
О других аспектах метода:
«Если бы для того, чтобы проработать серьезную эмоциональную проблему, было достаточно полезных советов и сочувствия людей с похожим опытом, никому не понадобился бы терапевт. В хороших советах и теплой поддержке обычно нет недостатка.»
— Нэнси Мак-Вильямс, психоаналитик
— Нэнси Мак-Вильямс, психоаналитик
Зачем много встреч?
Решение любой проблемы или удовлетворение любой давней потребности — это перемена в вашей жизни. Адекватное и стабильное изменение становится возможным благодаря непрерывному наблюдению за собой и своим окружением. Это позволяет учесть в процессе все важные части вашей жизни. Такое изменение не приходит через знание — оно приходит через опыт, получение и усвоение которого занимает время.
Долгосрочная терапия дает новый опыт безопасного контакта с самим собой и с жизнью. В процессе вы развиваете навыки и качества, которые решают ваши проблемы и гармонично вписываются в вашу жизнь так, чтобы вы сохранили их навсегда.
Долгосрочная терапия дает новый опыт безопасного контакта с самим собой и с жизнью. В процессе вы развиваете навыки и качества, которые решают ваши проблемы и гармонично вписываются в вашу жизнь так, чтобы вы сохранили их навсегда.
