Психоанализ дает нам следующие ориентиры к которым стоит стремиться в контексте психического здоровья:

1. Непрерывность-Я.
Ощущение, что не смотря на то, что в разных ситуациях вы испытываете разные эмоции и порою совершаете противоречивые поступки, вы - это всегда вы. Что при всех изменениях, через которые прошла ваша личность, вы в 5 лет, вы сейчас и вы в будущем - это один и тот же человек. Ощущение, что ваше тело - это не просто вещь-инструмент наподобие молотка и автомашины, а часть вас.

2. Надежная безопасная привязанность.
Способность доверять людям, чувствовать себя безопасно в отношениях. Признаком такой способности могут служить многолетние отношения, в которых вы преданы друг другу и по большей части чувствуете комфорт, а не только муки и эйфорию.

3. Проактивность.
Ощущение своей автономии, ответственности за свою жизнь. Чувство, что хотя другие люди и события порою очень сильно влияют на вашу жизнь, все же в каждой ситуации вы делаете некоторый выбор, направляющий события и вашу жизнь в нужную вам сторону.

4. Реалистичная и надежная самооценка.
Ощущение, что вы достаточно хороши. Не идеальны, но хороши.
Наличие самооценки, которая была бы устойчива как к чужой критике, так и к захваливанию. Наличие достаточно высоких, но выполнимых стандартов - какими вам стоит быть.

5. Стойкость.
Способность проходить через трудные жизненные периоды, стресс и другие сильные эмоции, сохраняя ощущение себя. Достаточная гибкость и эмоциональная стабильность.

6. Саморефлексия и Понимание других.
Способность наблюдать за собой со стороны и анализировать. Способность замечать разные части себя, в том числе выделять и части, которые хотелось бы поменять, и при этом не чувствовать себя плохим.
Способность представлять себя на месте другого человека и принимать его субъективную точку зрения как нечто, что имеет место.

7. Ценность себя и Ценность социума.
Способность защищать свои интересы, учитывая интересы своего окружения, способность к адаптации.
Иначе говоря, способность добиваться от других то, что вам необходимо, и способность проявлять жертвенность и подстраиваться под других, когда это необходимо им. Не просто находить и поддерживать баланс между собой и другими, а действовать ситуативно.

8. Жизненность.
Ощущение "я живой". Ощущение, что вы живете, дышите, чувствуете, меняетесь, реагируете и, что жизнь имеет смысл.

9. Принятие.
Способность принимать то, что вы не можете изменить. Другими словами - способность горевать, оплакивать потери близких, скорбеть о разрушении планов и надежд, а также способность быть благодарными и радоваться тому, что у вас есть.

10. Любовь, Работа, Игра.
Способность любить людей, такими какие они есть, не только как объекты, но и как субъекты, имеющие свои потребности и уникальный взгляд на мир.
Способность делать что-то, что имеет смысл для вас и для общества.
Способность играть и получать удовольствие.